Už jste slyšeli o Fyzio pilates?
Fyzio pilates si můžete představit jako pomalejší a vnímavější verzi klasického pilates. Klade důraz na správné držení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, a důsledkem pravidelného cvičení může být odstranění patologických pohybových stereotypů a samozřejmě úleva od bolestí. Jako každé pilates, i tato lekce je soustředěná na aktivní střed těla (tzv. core).
Lektorka Zuzka navazuje na koncept Pilates Clinic Method, který do praxe zapojuje nejnovější fyzioterapeutické poznatky. Ačkoli se pracuje s precizností a kontrolou pohybu, její lekce nikdy nejsou zaměřené na výkon a jsou vhodné pro všechny úrovně. Používají se pomůcky jako je míč, magic circle, válec nebo obyčejný ručník.
