Rocket jóga vychází z ashtanga jógy a nabízí tak systém pozic praktikovaných během lekce. Opakování praxe nám umožňuje vracet se ke stejným prvkům a vědomě tak sledovat náš progres. Zároveň však nabízí i určitou variabilitu a kreativitu samotné lektorky. Během lekce se soustředíme na dech při držení v jednotlivých pozicích. Lekce jsou určené k budování síly, flexibility a zároveň také k hluboké soustředěnosti. V neposlední řadě je pro mě důležité, aby vám praxe přinášela radost a odcházeli jste z ní s dobrým pocitem.
Aneta Heroutová
K józe mě přivedla potřeba uzemnit se. Dnes pro mě jóga představuje mnohem více. Je to bezpečný prostor, kde se mohu obrátit sama k sobě – ke svému dechu, ke svým pocitům a myšlenkám a uvědomit si je. Zároveň je to pro mě možnost obrátit se k něčemu vyššímu, než jsme my sami, a budovat vděčnost, laskavost a disciplínu. Ve svém životě se věnuji psychologii. Velký smysl pro mě má sebeobjevování, duševní pohoda a zdraví, které podporuji také skrze praxi jógy a snažím se tyto hodnoty předávat dál.